Hemsidan senast uppdaterad: 2017-08-16

9 SEPTEMBER 2014
FIT FOREVER AV DOLPH LUNDGREN PÅ ENGELSKA

Av: Anders Frejdh
Publicerad:
2013-04-14
En uppdaterad och reviderad utgåva av Dolph Lundgrens självbiografiska träningsbok Fit Forever (Bonnier Fakta, 2011) ges ut i USA. Dolph gjorde sin filmdebut som KGB man i Levande måltavla (1985) regisserad av John Glen.

Är du redo att ta din tränings och fitness rutin till nästa nivå? Ta då en lektion från den internationellt kända actionhjälten Dolph Lundgren när han delar sina personliga hemligheter om fitness som han samlat på sig efter många hårdnackade upplevelser både på och utanför kameran.

Dolph har skapat en personlig filosofi om fitness baserad på kampsport, yoga, styrketräning, biokemisk forskning, professionell idrott och över fyrtio roller i klassiska actionfilmer. Det är en logisk, rolig att göra, och förvånansvärt enkel väg till total fitness - oavsett om du är på kontoret, med vänner, utövar sport, eller kör pass. Detta är den ultimata livsstilen för att förbättra din hälsa och bygga din fysik!

Dolph Lundgren: Fit Forever - hans självbiografiska träningsguide - presenterar veckovisa träningsprogram, daglig planering, guider till utrustning och redskap, fantastiska bilder från bakom kulisserna av actionfilmer i Hollywood, och mycket mer! Hans specialtips inkluderar:

• Briefing: Grunden du behöver för att få fantastiska resultat
• Mission: Dolphs tankar om träning och hälsa
• Weaponry: De bästa och mest effektiva styrketräningsövningarna
• Special ops: Så kan du komma i form trots att du inte har mycket tid på dig eller är på resande fot
• Fuel: Den bästa kosten för de bästa resultaten
• Fit forever: Så ser du till att hålla formen resten av livet

Med detaljerade motionsplaner och över hundra bilder steg-för-steg är Dolph Lundgren: Fit Forever en kickass guide till att bygga en kropp som ser bra ut och får dig att må ännu bättre - för evigt.

Bokfakta:
Titel: Dolph Lundgren: Fit Forever
Undertitel: Train Like an Action Hero, Stay Fit Forever
Fotograf: Per Bernal
Häftad: 176 sidor
Förlag: Skyhorse Publishing
Språk: Engelska
ISBN-10: 1626360138
ISBN-13: 978-1626360136

Redaktörens anmärkning:
För andra inlägg om Dolph Lundgren på From Sweden with Love, klicka här.

Besök Dolphs officiella hemsida för senaste nytt om den store svensken.

Bild ovan:
Bokomslaget till den amerikanska utgåvan av Fit Forever. © 2014 Skyhorse Publishing. Alla rättigheter förbehållna.

Beställ den amerikanska utgåvan av Dolph Lundgrens bok Fit Forever från Amazon:

www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1626360138/fromswedenwit-20/

Taggar:

#dolph_lundgren

All information, text och grafik (om inte annat anges) på denna webbplats är skyddad enligt lagen om upphovsrätt. Kontakta oss för att använda någonting.

Denna webbplats stöds inte på något sätt av Eon Productions Ltd, Danjaq, LLC, Metro-Goldwyn-Mayer, Sony Pictures, United Artists, Ian Fleming Publications Ltd eller någon annan av de som innehar rättigheter för James Bond. Den drivs helt oberoende av dem på fritidsbasis och utan vinstintresse.

Bilder från James Bond filmerna © 1962 - 2017 Danjaq LLC, MGM Inc., Sony Pictures, United Artists Cooperation, Columbia Pictures Industries, Inc.

Omslagsbilder till James Bond böckerna © 1953 - 2017 Ian Fleming Publications Ltd. och Glidrose Productions Ltd.

Ansvarig utgivare: Anders Frejdh